フリーランス主婦の朝活日記

フリーランス翻訳者の生活改善ダイアリー

生活改善で健康維持と仕事の効率UPを目指しています

【今日の朝活】早起きは早寝から

現在の朝活の計画はこちらです

 

★基本の朝活(2020/11/30)
時間 何をする 目的
5時 起床・着替え  
5時15分 ヨガ 健康維持
5時45分 朝のお散歩 健康維持
6時20分 朝食・お弁当の用意 家族出かける 家事
7時半 英語勉強 スキルアップ
8時半 家事 家事先取り
9時 仕事  

 

昨日ブログも開設して

「朝活やるぞ」と宣言もしたので

今日くらいは完璧にやろうと思ったのですが

 

まさかの寝坊…

 

6時半起床でした…

 

 

22時~2時が睡眠のゴールデンタイム

 

夜に取引先からお仕事の依頼があって

色々と調べているうちに

うっかり夜更かししてしまいました

 

22時~2時が睡眠のゴールデンタイム!

 

よく言われることですが

大人が22時までに夢の中というのは

難しいといつも思います

 

なので私は遅くとも23時には寝るようにしています

 

ですが昨日はそれも超えてしまいました…

 

お仕事の調べ物の後 はてなブログの書き方とか いろいろ…ね

 

ネットサーフィンは本当に気を付けないと

ズルズル時間が過ぎてしまいますね

 

 

臨機応変に朝活することが大事

 

 それで結局 今日の朝活は…

今日の朝活(2020/12/1作成)★
時間 何をする 目的
6時半 起床・着替え  
6時半 ヨガ 健康維持
6時50分

朝食・お弁当の用意

家族出かける

家事
7時半 英語勉強 スキルアップ
8時半 家事 家事先取り
9時半 ブログ書き  
10時

仕事

 

 

10時以降に資料が揃うので仕事は10時から

その分 少し朝活の時間を延ばせました

 

大型案件で忙しくなることが予想されるので

家事を前倒しして

夕飯の下ごしらえと洗濯を先に終わらせました

 

仕事が予定通り進まなかったりすると

夕方に家事をするのは

ものすごくつらいんですよね

 

なので先取り

 

お散歩は出来なかったけれど まあ仕方ない 

完璧を目指すとツラいので

臨機応変にいきたいと思います

 

今日の朝活終了

 お仕事に入りたいと思います 

 

 

f:id:asakatsusyuhu:20201216083041j:plain

いつも先に仕事場で待機してます