【朝活振り返り】12/1～12/15まで 仕事が忙しいときの朝活
現在の朝活の計画はこちらです
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★基本の朝活 (2020/11/30作成）★ |
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| 時間 | 何をする | 目的 |
| ５時 | 起床・着替え | |
| ５時15分 | ヨガ | 健康維持 |
| ５時45分 | 朝のお散歩 | 健康維持 |
| ６時20分 | 朝食・お弁当の用意 家族出かける | 家事 |
| ７時半 | 英語勉強 | スキルアップ |
| ８時半 | 家事 | 家事先取り |
| ９時以降 | 仕事 | |
仕事が忙しくて なかなか更新できませんでした
ブログをじっくり育てたいとは思っているのですが
なかなか理想通りにはいかないですね
朝活も計画通りには行かず
臨機応変にやっていました
12/1~12/15の朝活
| ★12/1~12/15の朝活(2020/12/15作成）★ | ||
| 時間 | 何をする | 目的 |
| 5時半 | 起床・着替え | |
| 5時45分 | 散歩・少しだけジョギング | 健康維持 |
| 6時半 | 朝食・お弁当の用意 家族出かける | 家事 |
| ７時半 | 家事 | 家事 |
| ８時半～ | 仕事 | |
大体 こんな感じでした
やっぱり忙しいときほど優先順位がハッキリしますね
翻訳の仕事は座ってパソコンの画面を見続けるので
眼精疲労と運動不足が一番の大敵です
私の場合 眼精疲労や運動不足がひどくなると
頭痛や吐き気を催して寝込むことになるので
忙しくても何らかの形で体は動かさないと
かえって自分の首を絞めてしまいます
だから朝の散歩はマスト！
区間を決めて ゆっくりジョギングも始めました
最初は100メートルもしないうちに
ふくらはぎがパンパンになったり
衣服が擦れてかゆくなったりしましたが笑
少しずつ距離を伸ばせるようになりました
ただ こちらの地域でも雪が降り始めたので
家の中でも運動できるようにしたいと思ってます
(エアロバイクとかエアロバイクとかエアロバイクとか…笑)
そして後は家事の先取りですね
家事は毎日発生しますから
仕事が忙しいときほど溜めてしまうと
余計にツラいので
朝にできるだけ やるようにしています
というわけで
２週間の振り返りでした
また明日から仕事が忙しくなるので
更新は不定期になりそうですが
マイペースに頑張ります
記事にスターをつけてくださった方
ありがとうございました！
はてなブログでの交流の仕方が
イマイチ分かっていないので
ここでお礼を言わせていただきますね
ではでは～
