【朝活のコツ】やる気がない日の対処法
眼精疲労と寝坊
仕事も一段落着いたし
今日から朝活 頑張るぞと思ったものの
まさかの大寝坊(8時起き…目覚ましも気がつかなかった)
しかも目がすごく苦しい
出た!
持病の眼精疲労…
眼精疲労とは
眼精疲労と"疲れ目"は同じものだと思われがちですが、実は違います。
疲れ目は一時的なもので、休息や睡眠をとれば自然に回復し、体への悪影響もほとんどありません。一方、眼精疲労は、眼痛やかすみ、充血といった目の症状以外に、体の別の部位にも影響を及ぼし、慢性的に頭痛や肩こりなどの症状が現れることもあり、休息や睡眠では回復しません。
眼精疲労の原因は多岐にわたりますが、そのうち目の筋肉の疲労である"こり"が原因で起こることがあります。
目の筋肉の疲労が関係する眼精疲労として、遠視と間欠性外斜視や外斜位があります。
仕事がキツかったのが 今出てるらしい
まあ…昨晩 家族で『鬼滅』を
一気見したせいもあるけど笑
スタートでつまずくとやる気ゼロに
とにかく全然起きられなくて
目は苦しいし
起きてからも冬休みに入った子供の相手や
家事をしているうちに
自分が何やりたいか分からなくなってしまい
こんな感じに笑
あれです
意思決定で疲れたってヤツです
休日は子供や夫もいるからなおのこと
考えることが増えるし
朝活にスムーズに入るためのコツでも書いたけど
朝起きたら100%やることを決めておくことが大事なんですよね
でも そもそも起きられなかったら
全部パーになっちゃうんですよね
やる気がない日の対処法
でこんな時なんですが
どうするかというと
私の場合
あきらめます
眼精疲労を起こすほど
起きられないほど
疲れているのだということで
納得します
ツイッターで朝活を頑張っている方たちのツイートを読むと
なんて私は意志薄弱なのだろうと思いますが
しかたないですね
また明日から頑張るだけです
とりあえず『鬼滅』の一気見は控えて
(あとネタばれ&考察サイトを漁るのも笑)
目を回復させることからですね
鍼もしてもらおうかな
明日はよい朝活ができるようがんばります