【朝活】朝活ドリンク「酢牛乳」の効果

こんばんは

確定申告の時期が近づいてきて

バタバタしています

帳簿つけは嫌いなのよ～

さて今日は私が飲んでいる健康ドリンク

「酢牛乳」を紹介します

酢牛乳とは

名前の通りお酢を牛乳で割った飲み物です

年末に酢牛乳の存在を知り

素晴らしい効果があるとのことで

このひと月飲み続けていました

作り方は簡単

コップに大さじ１のお酢を入れ

牛乳200mlで割るだけです

飲みにくいという人は

ハチミツを大さじ１ほど入れるといいのですが

私はハチミツを溶かすのが面倒で

やめてしまいました

お酢は何でもOKですが

私はリンゴ酢を使っています

味はそのまんまプレーンヨーグルト

ウソだと思いますよね？

本当です

ただし家族からは「酢臭い」と嫌悪されますが笑

飲んでいる本人は気になりません

酢牛乳の効用

お酢には

血圧降下作用、内臓脂肪の減少、血糖値上昇の緩和、

疲労回復、便秘解消などの効果があるそうです

また酢を牛乳と一緒に飲むと

酢が牛乳のカルシウムを溶かして

摂取しやすくしてくれるとも聞きました

私いわゆるリンゴ型なんです…体型が

お腹から太るタイプで内臓脂肪が多いという…

家系的にも高血圧の傾向があり

その辺も気になるし…

これからは骨粗しょう症も心配ですしね

食事の時に飲むと

血糖値の急激な上昇を防いでくれるそうなので

朝食・夕食時に毎日飲んできました

家族に「酢臭い」と文句を言われたり

分量を間違えて噴き出したりなど

色々ありましたが　ひと月続けました

ひと月 酢牛乳を飲み続けた効果

・お腹周りがひと月前より明らかにスッキリした

・体重は１キロ減

・肌つやがよくなった

本当は血圧なども毎日測定すればいいのですが

ズボラなものですみません…

体重は最近少しリバウンドしましたが

最大で1.5キロ減までいきましたよ

もちろん これだけで痩せたり

健康になるというわけではありませんが

お酢も牛乳も安価ですし

試してみる価値はありますよね

私もまだまだ続けていきたいと思います

それではまた～

今日も最後まで読んでくださり ありがとうございました 

 ※リンゴ酢１本分消費まで あとちょっと

ワイングラスで飲めば酢牛乳もオシャレに（ウソです）