【朝活の計画を立てる】

今回の朝活の趣旨

  今回の朝活は何か大きな目標のためにというより

 健康維持　時間管理　スキルアップ…と

 雑多な感じです

 一言で言うと

仕事の効率化のために必要なことを朝にやろう

そんな感じでしょうか

具体的には…

１、運動不足解消

　一日中座ってパソコンの画面を見つめるので

　眼精疲労からの頭痛 肩こりがひどく

　その軽減が目的

２、家事の先取り

　１日仕事をした後の家事はキツい

　なるべく朝に最低限

　料理と洗濯はやっておきたい

３、英語力UP

　 翻訳を仕事にしていても英語力はまだまだ

　最新の時事ネタに触れておきたい

　会話表現やスラングも

４、できたらプラスαの趣味が欲しい

 　時間の管理が上手くなったら

　空き時間に何か始めたいなあ

計画を立ててみました

★基本の朝活(2020/11/30作成）★
時間	何をする	目的
５時	起床・着替え
５時15分	ヨガ	健康維持
５時45分	朝のお散歩	健康維持
６時20分	朝食・お弁当の用意　家族出かける	家事
７時半	英語勉強	スキルアップ
８時半	家事	家事先取り
９時	仕事

起床を５時として

９時から仕事と考えると こんな感じでしょうか

忙しければ７時半から即仕事ですが

まずは これで やってみようかなと思います

う～ん　まずは早起きからですね…笑

二度寝に注意!!