朝活
昨日の反省を生かして 昨日は寝坊したあげく疲れ果てて まったく朝活ができませんでした asakatsusyuhu.hatenablog.com なので昨夜は １、目を酷使せず ２、翌日の予定を立て （朝起きてすぐ行動できるようにするため） ３、目覚ましは遅めの６時にセットし…
眼精疲労と寝坊 仕事も一段落着いたし 今日から朝活 頑張るぞと思ったものの まさかの大寝坊（８時起き…目覚ましも気がつかなかった） しかも目がすごく苦しい 出た！ 持病の眼精疲労… 眼精疲労とは 眼精疲労と"疲れ目"は同じものだと思われがちですが、実は…
メリークリスマス！ 皆さん いかがお過ごしでしょうか？ 今年のケーキは サーティワンアイスクリームの ”ディズニーツムツムランド”です 【6号】 直径 19cm × 高さ 5cmということで 結構大きくて 冷凍庫に入れるのに苦労しました 余談ですが 「サーティー」…
現在の朝活の計画はこちらです 基本の朝活(2020/11/30作成） 時間 何をする 目的 ５時 起床・着替え ５時15分 ヨガ 健康維持 ５時45分 朝のお散歩 健康維持 ６時20分 朝食・お弁当の用意 家族出かける 家事 ７時半 英語勉強 スキルアップ ８時半 家事 家事先…
ここは雪国だったっけ？ (ピンボケすみません） 今日は朝から大雪で １日中 雪かきに追われました 今年は暖かい日が続いていたので 例年なら もう咲いていないはずのハーブ類が まだ花を咲かせていたのですが その上から 突然 雪が降り積もってしまいました …
雪が積もりました！ ということで 今朝は家の中でのヨガに切り替えました あとで雪かきで汗を流します笑 早起きには前の晩の過ごし方が大事 当たり前ですが夜更かししたり よく眠れなかったりすると 次の日のパフォーマンスは落ちますよね 私は仕事でどうし…
現在の朝活の計画はこちらです ★基本の朝活 (2020/11/30作成）★ 時間 何をする 目的 ５時 起床・着替え ５時15分 ヨガ 健康維持 ５時45分 朝のお散歩 健康維持 ６時20分 朝食・お弁当の用意 家族出かける 家事 ７時半 英語勉強 スキルアップ ８時半 家事 家…
現在の朝活の計画はこちらです ★基本の朝活(2020/11/30） 時間 何をする 目的 ５時 起床・着替え ５時15分 ヨガ 健康維持 ５時45分 朝のお散歩 健康維持 ６時20分 朝食・お弁当の用意 家族出かける 家事 ７時半 英語勉強 スキルアップ ８時半 家事 家事先取…
今回の朝活の趣旨 今回の朝活は何か大きな目標のためにというより 健康維持 時間管理 スキルアップ…と 雑多な感じです 一言で言うと 仕事の効率化のために必要なことを朝にやろう そんな感じでしょうか 具体的には… １、運動不足解消 一日中座ってパソコンの…
