【朝活】朝活の効用～生活が整い 張り合いが出ますね
おはようございます
２日ぶりに快晴で気持ちのいい朝です
今日は朝活をしていて
改めてよかったなと思うことをまとめます
１日の始まりがスムーズに
一番は何と言っても
「１日の始まりがスムーズになった」
ということです
私の現在の「朝活」は
何らかの大きな目標に向かって
積み上げていくものではないのですが
それでも朝の初動を習慣化したことで
１日をダラダラせず始められ
時間を有効に使えるようになったと感じています
ブログでも何度か書きましたが
私は朝起きてから着替え完了までを
一連の流れで終わらせるようにしています
具体的には
起きる→１階に下りる→ストーブを点ける→トイレに行く
体重を量る→着替えを持ってストーブの前へ→着替え完了
の順です
よほど具合が悪いとか
起きて早々何かがあった場合を除いて
ほぼ自動化されています
ここまでやってしまうと
もちろん二度寝なんてこともありません
着替えが済んでいるので
外に出ることも可能です
なるべく娘の登校時刻までに
最低限の家事も済ませてしまえば
その後は丸々 自分のために時間を使えるので
とても気に入っています
朝活を通じて やりたいことが増えた
現在の朝活の柱は健康増進と英語力UPです
特に健康にいいことを探しているうちに
そこから色々と興味の幅が広がったように思います
散歩中に写真を撮るので
写真やカメラに興味が出てきたし
休日には御朱印巡りも楽しみになりました
寺社は心が落ち着きますし
郊外の大きな寺社だと敷地をゆっくり散歩するだけでも
いい運動になります
すごく趣があってよかったです
今は夫がいないので遠方にはいけないのですが
「帰省したら～神社に行こう！」と
よく話し合っています
（夫も東京の寺社で御朱印集めをしているようです）
英語のほうは
燃え尽き症候群が続いていたのですが
最近またいろいろと読んだり
映画を観たくなったりしてきました
娘と一緒にやっている漢検の勉強もありますね
最後に
う～ん こうして書き出してみると
結構がんばってるじゃん！と思えてきました笑
ここひと月ほど
生活の変化でとにかく心が落ち着かなくて
変に気落ちすることが多かったのですが
朝を整えてきたおかげで
またがんばれそうです
ちなみにお仕事のほうは
別にヘマをしたわけではないので
ゆっくり待とうと思います
焦って掴もうとすると失敗しますから（経験済み…笑）
皆さんは新生活が始まって いかがしょうか？
どうも落ち着かないという方
ぜひ 朝を整えてみてくださいね
それでは今日はここまで
最後まで読んでいただきありがとうございました
※私なりの朝活のコツについてまとめた記事です
よかったらどうぞ！
